Raus aus dem Funktionieren- zurück zu dir
Fühlst du dich oft erschöpft, fremdbestimmt oder so, als würdest du nur noch „funktionieren“? Der Alltag mit seinen Anforderungen kann dich innerlich auszehren – bis kaum noch Raum für deine eigenen Bedürfnisse bleibt. Vielleicht kennst du das Gefühl, abgeschnitten von dir selbst zu sein oder dauerhaft im Überlebens- und Leistungsmodus festzustecken.
In meinen Räumen in Wetter bei Marburg begleite ich dich dabei, innezuhalten, Kraft zu schöpfen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Mit Nervensystemarbeit, EMDR, Aufstellungsarbeit und der Arbeit mit inneren Anteilen öffne ich Räume, in denen du nicht leisten musst, sondern einfach sein darfst – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.
Meine Tools:
Jeder Mensch bringt eigene Bedürfnisse und Fragen mit. Deshalb gibt es bei mir verschiedene Wege, wie du dich dir selbst zuwenden kannst.
Traumasensible Aufstellungsarbeit
In der traumasensiblen Aufstellungsarbeit werden verborgene Muster, familiäre Verstrickungen und innere Dynamiken sichtbar. Diese Methode, auch bekannt als Familienstellen oder Familienaufstellung, ermöglicht dir: Zusammenhänge zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen. Durch meine traumasensible Begleitung geschieht dieser Prozess achtsam und in deinem Tempo – ohne Überforderung. So kannst du alte Belastungen loslassen, Klarheit gewinnen und mehr innere Freiheit und Lebendigkeit in dein Leben bringen..
Somatische Arbeit & Embodiment
Somatische Arbeit – auch als Embodiment oder körperorientierte Trauma-Arbeit bekannt – nutzt den Körper als Schlüssel für Heilung und Selbstregulation. Durch achtsame Körperwahrnehmung, sanfte Bewegungen und gezielte Übungen lernst du, Stress zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Diese Form der Körperarbeit hilft dir, innere Blockaden zu erkennen, deine Resilienz zu stärken und mehr Ruhe, Lebendigkeit und Sicherheit in deinem Alltag zu spüren.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine bewährte Methode zur Verarbeitung von belastenden Erfahrungen, Traumafolgen und Stresssymptomen. Durch geführte bilaterale Stimulation werden blockierte Erinnerungen und Emotionen im Nervensystem sanft gelöst und neu verarbeitet. In meiner traumasensiblen EMDR-Arbeit begleite ich dich achtsam und sicher, sodass dein System Schritt für Schritt mehr Entlastung, innere Ruhe und Stabilität finden kann. EMDR unterstützt nicht nur nach schweren Traumata, sondern auch bei Stress, Ängsten oder wiederkehrenden Mustern aus dem Alltag.
Arbeit mit inneren Anteilen
Die Arbeit mit inneren Anteilen unterstützt dich dabei, deine verschiedenen inneren Stimmen, Bedürfnisse und Emotionen besser zu verstehen. Oft übernehmen unbewusste Anteile – wie das verletzte innere Kind, der innere Kritiker oder der Antreiber – eine große Rolle in unserem Alltag. In einem geschützten Rahmen begleite ich dich traumasensibel dabei, diese Anteile wahrzunehmen, zu verstehen und miteinander in Einklang zu bringen. So entsteht mehr innere Klarheit, Selbstmitgefühl und Stabilität – die Grundlage für heilsame Veränderung und ein authentisches Leben.
Nervensystemmassage
Die Nervensystem-Massage kombiniert sanfte Stimulierung des Vagusnervs mit achtsamer Körperarbeit, um dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen. Behutsame Techniken fördern innere Ruhe und Selbstregulation, während Klangschalen-Vibrationen die Entspannung vertiefen, Blockaden lösen und deine Regeneration unterstützen. In einer individuell gestalteten Atmosphäre – ergänzt durch ätherische Öle – entsteht ein Raum, in dem du tiefe Erholung, Balance und Rückverbindung zu dir selbst erfahren kannst.
All dieses Wissen und diese Erfahrung fließen in meine persönliche Begleitung ein – individuell, achtsam und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
raum Acht in Wetter bei Marburg- hier triffst du mich.
Der Raum Acht ist ein besonderer Ort – hell, klar und zugleich warm. Er lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und dich für neue Erfahrungen zu öffnen. Hier finden meine Begleitungen und Angebote statt. Darüber hinaus gibt es im Raum Acht ein regelmäßiges Programm mit Workshops, Yoga, Klangabenden und den ZeitRäumen – Retreats und Kreisen für tiefe Begegnung und Auszeiten vom Alltag.
Die aktuellen Termine findest du direkt auf der Seite des Raum Acht.
Termine & Begegnungen im raum Acht
Hier findest du nsere kommenden Retreats, Workshops und Klangabende, um achtsames Fühlen und Selbstwahrnehmung gemeinsam zu erleben.
Zeitraum Klangreise: Tauche ein in die Welt der Klänge und gönn dir eine Auszeit vom Alltag. Mit sanften Schwingungen von Klangschalen und Gongs findest du tiefe Entspannung, innere Ruhe und neue Energie.
