Entdecke wie meine somatische Begleitung durch sanfte Methoden wie Anker- und Notübungen sowie Pendulation dein Nervensystem unterstützt und zu mehr innerer Sicherheit führt.
Achtsame Regulation des Nervensystems
Mit gezielten Techniken wie Titration und Pendulation wird Ihr Nervensystem behutsam stabilisiert, um Stress besser zu bewältigen und emotionale Sicherheit zu fördern.
Traumasensible Begleitung
Ich schaffe einen geschützten Raum in Marburg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt, ohne erzwungene körperliche Reaktionen zu provozieren, da ich davon überzeugt bin, dass solche Reaktionen nicht erzwungen werden müssen, sondern der Körper es ganz von alleine macht, wenn er bereit dazu ist.
Wie die somatische Begleitung wirkt
Hier beschreibe ich einen Beispielablauf wie die sanfte Regulierung des Nervensystems beginnt und welche achtsamen Methoden deine innere Sicherheit stärken kann.
1
Erster Schritt: Ankommen im Körper
Wir starten mit Anker- und Notübungen, um das Nervensystem sanft zu stabilisieren und eine sichere Basis zu schaffen.
2
Zweiter Schritt: Pendulation und Titration
Durch behutsames Wechseln zwischen Spannung und Entspannung wird die Stresstoleranz gefördert und schwierige Gefühle werden achtsam begleitet.
3
Dritter Schritt: Integration und Ruhe
Die Erfahrung wird sanft abgeschlossen, ohne Zwang, sodass Körper und Geist in Einklang kommen und neue Sicherheit entsteht.
Stimmen und Erfahrungen meiner Klient*innen
Hier teilen Klient*innen, wie die somatische Begleitung ihr Wohlbefinden gestärkt hat und neue Sicherheit schenkte.
Die achtsamen Übungen bei Soona halfen mir, endlich meine innere Ruhe zu finden und Belastungen besser zu tragen.
Mara Lenz
Die einfühlsame Begleitung und das traumasensible Vorgehen von Soona haben meine Selbstwahrnehmung tief verbessert.
Jonas Becker
Dank der sanften Methoden fühlte ich mich jederzeit sicher und konnte schwierige Gefühle in meinem Tempo annehmen.